每個年底職場都會面對各種各樣的問題，職場動蕩硝煙彌漫，壓力滋長。如何應(yīng)對年終這些問題呢?看看下面的妙方能幫助你。

破譯年終職場潛規(guī)則 當好領(lǐng)導(dǎo)的垃圾桶

每到年末，壓力最大的并非普通員工，而是中層領(lǐng)導(dǎo)，中層要把全年的工作向大領(lǐng)導(dǎo)有所交待，還要顧及本部門利益，為團隊著想，正處在“高壓鍋”中心!作為團隊的一員，只關(guān)心領(lǐng)導(dǎo)是否飛得越來越高，就太不人性了!其實，領(lǐng)導(dǎo)比你付出更多，犧牲更大!你應(yīng)該多關(guān)心TA，可以多花點時間，陪在TA身邊，給TA支持和撫慰，當好領(lǐng)導(dǎo)的垃圾桶和百寶箱。領(lǐng)導(dǎo)也是人，看完大領(lǐng)導(dǎo)的黑臉后也需要吐吐苦水、倒倒垃圾，此時你只需要耐心傾聽就可以了。注意啦，雖然你心里向著自己的直屬領(lǐng)導(dǎo)，但是也不要隨意亂說大領(lǐng)導(dǎo)的壞話!此時，也是體現(xiàn)你專業(yè)素質(zhì)的時候，根據(jù)你的經(jīng)驗和能力，給領(lǐng)導(dǎo)出主意、支招，搜集點情報什么的，絕對必要!非常時期，再堅強的領(lǐng)導(dǎo)也會有焦慮的一面，你可以適當提醒TA的長處，給TA信心。

面對職場地震 你該怎么辦 年終職場心理成長篇

對于上班族而言，最悲催的莫過于一年的辛苦忙碌和努力付出后，突然接到信息：部門解散、職位消失，這種打擊不亞于一場地震。強大的挫折感，茫然不知所措，憤怒抑郁，瞬間就能把人徹底淹沒!

職場地震為何如此可怕?

職場地震如此可怕，在于它瞬間摧毀了你多年形成的職場信念。大多數(shù)上班族都堅信：只要努力工作，和上司處好關(guān)系，就會得到相應(yīng)回報。這種信念被稱之為員工與企業(yè)的“心理契約”。

職場危機為什么讓人瀕臨崩潰?除了事件本身沖擊強烈，同時，還引發(fā)了TA對自己的深深質(zhì)疑，對整個世界的質(zhì)疑，信任感消失殆盡。因為事件打破了TA心理的某種信念，對整個世界的理解，潛在的心理契約。這種信念是多年來形成的，因為之前周圍所有的信息都告訴我們，這個世界是按照某種邏輯在運轉(zhuǎn)的。

為什么你最受傷?

面對職場地震，為什么有些人感覺更受傷害?

對于缺乏經(jīng)驗的職場菜鳥而言，會根據(jù)平時的經(jīng)驗和感受，進行單純判斷，他們感覺單位和諧溫馨，于是誤認為單位像個事業(yè)機構(gòu)，而不是冰冷冷的純商業(yè)公司，于是他們對職場的預(yù)期也會不一樣，除了把單位當做工作地點，還可能把單位當做家，當做朋友相聚的場所，把安全感、幸福感都過多地傾注于此，因此，一旦組織發(fā)生變動，就會有一種地震的感覺!

危機也是成長的機會

職場危機對于每個人而言都是一個成長的過程。就像地震發(fā)生后，有的人受傷了，有的人震蒙了，但大部分的人都會康復(fù)，其實這也是一個機會，讓你能夠從痛苦中盡快認清現(xiàn)實，從而快速成長。

撕掉職場的溫情面紗，你會發(fā)現(xiàn)：在這里變化是常態(tài)，職場中更多的是競爭關(guān)系，一旦觸及利益，溫情就變成了肥皂泡。另外，很多事情我們無法把握和控制，只有做好物質(zhì)和心理準備，把自己變得更加強大，才能不管外界如何變化，都占得先機。特別是那些在職場中一帆風順的上班族，特別容易產(chǎn)生慣性和惰性，極不利于成長和進步，而職場地震會讓你從惰性中徹底驚醒!

不要輕易懷疑自己

遭遇職場地震，很多人的第一反應(yīng)是不相信，然后是憤怒，對自己的強烈否定，被強烈的失敗感擊倒，有的人甚至因此一蹶不振。其實，工作職位這件事就像兩個人相親，如果沒成功，并不是因為自己不好，而是因為你沒有遇到對的人。職場中的偶然性很多，大的環(huán)境更非個人能夠控制，因為一次失敗，就影響到對自己的評判的話，那么，在尋找新的職位中也會更加坎坷，除了不自信，對于挫折的耐受度也會變差。

有恐懼不要緊，關(guān)鍵是如何將恐懼轉(zhuǎn)化成力量，重新出發(fā)。你可以去探索為什么會焦慮、痛苦?焦慮的背后是什么?然后，尋找新的目標和實現(xiàn)目標的途徑。

如何從職場地震中復(fù)蘇?

第一請接受職場危機這件事兒。第二是接受自己在職場危機中的痛苦反應(yīng)，這很正常，不必過分苛求自己，很多人只是擅長掩飾情緒，并不代表他們在震動中沒有經(jīng)歷痛苦。第三是尋求幫助，你可以換位思考，想一想當朋友遭遇類似事件你會怎么做?然后實施在自己身上。你還可以從朋友、家庭中尋求幫助。列出朋友名單，看誰能在工作上幫到你，如果暫時沒人能夠幫忙，你可以看看誰能夠聽你的傾訴。