你社會(huì)焦慮感嗎?做完下面的測(cè)試，就知道了。這個(gè)測(cè)試幫助你判斷你只是手心出汗呢，還是有社會(huì)焦慮感。評(píng)估你在下列情形中的緊張或別扭程度。

　�。ㄕf(shuō)明：選“a”的每題得1分，選“b”的每題得2分，選“c”的每題得3分，然后計(jì)算總分。根據(jù)下面的得分情況，判斷你的社會(huì)不適感。）

　　1.警察向你走過(guò)來(lái)。

　　a.一點(diǎn)不緊張 b.有點(diǎn)緊張 c.很緊張

　　2.和熟人、同事隨意聚會(huì)。

　　a.一點(diǎn)不緊張 b.有點(diǎn)緊張 c.很緊張

　　3.和一群陌生人坐在醫(yī)院的候診室。

　　a.一點(diǎn)不緊張 b.有點(diǎn)緊張 c.很緊張

　　4.和老板談加薪的事或和老師談你的分?jǐn)?shù)。

　　a.一點(diǎn)不緊張 b.有點(diǎn)緊張 c.很緊張

　　5.跟你在雞尾酒會(huì)剛結(jié)識(shí)的一個(gè)很有魅力的異性說(shuō)話。

　　a.一點(diǎn)不緊張 b.有點(diǎn)緊張 c.很緊張

　　6.陌生人在旁邊時(shí)，和你的情人打電話說(shuō)甜蜜的話語(yǔ)。

　　a.一點(diǎn)不緊張 b.有點(diǎn)緊張 c.很緊張

　　7.為一份重要的工作面試。

　　a.一點(diǎn)不緊張 b.有點(diǎn)緊張 c.很緊張

　　8.與朋友們爭(zhēng)論政治、倫理或其他非個(gè)人問(wèn)題。

　　a.一點(diǎn)不緊張 b.有點(diǎn)緊張 c.很緊張

　　9.在一個(gè)新團(tuán)體中，沒(méi)有人和你一個(gè)種族、國(guó)籍或同一個(gè)宗教信仰。

　　a.一點(diǎn)不緊張 b.有點(diǎn)緊張 c.很緊張

　　10.購(gòu)買(mǎi)某種個(gè)人物品而且還是潛在的“尷尬”物品，如內(nèi)衣、女性用品或避孕套時(shí)，碰到了一個(gè)朋友。

　　a.一點(diǎn)不緊張 b.有點(diǎn)緊張 c.很緊張