原因五：節(jié)食者們忽視了，減肥是一生的大業(yè)，需要改變生活習(xí)慣
真正能夠成功減肥的人士是堅(jiān)持不懈改變自己飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人。
可是，大多數(shù)節(jié)食者卻是經(jīng)常在取得了一些成果之后，就會(huì)對(duì)自己說(shuō)，“我應(yīng)該犒勞一下自己，也許一塊奶油蛋糕不會(huì)讓我長(zhǎng)胖”。
于是，不知不覺(jué)地，原來(lái)的飲食習(xí)慣又回來(lái)了，而你的減肥大業(yè)也宣告失敗。
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