攝取一些對眼睛有益的食品

電腦輻射是不可避免的，但可以減少。平時護(hù)膚的時候，隔離霜的這個步驟一定不要省略，不然，一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)肌膚的狀況越來越糟糕。

如果你是辦公室女郎，或者生活中離不開電腦。在平時的飲食中，要注意攝取一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。

含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

抗氧化和增強(qiáng)機(jī)體抗力的食物，如如銀杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

注意維生素C和E的補(bǔ)充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。