五、消除口臭：原味酸奶。

嚼塊口香糖雖然能快速清新口氣，但是治標不治本�？诔羰巧囝^上、牙齒間、喉嚨處積累的細菌所致。如果口香糖糖分較多，還會加快這些微生物的生長，使口氣更臭。日本研究人員發(fā)現，飲用原味、無糖酸奶能清除口腔里發(fā)臭的硫化物。

六、滋潤頭發(fā)：綠茶。

頭發(fā)質量差的人最好每天喝2—3杯綠茶。茶里的咖啡因能減慢某種化學物質的分泌，而該物質會誘使毛囊萎縮，讓頭發(fā)看起來很稀疏。

七、緩解經前不適：牛奶。

紐約內分泌專家蘇珊?雅各布斯表示，缺鈣的女性會體驗更嚴重的腹絞痛、情緒波動和腹脹等經前不適。研究發(fā)現，每天補充1200毫克的鈣能將這些癥狀減少48%。

八、讓精力更充沛：蘋果加花生醬。

這個組合里含有豐富的膳食纖維和蛋白質，比餅干這樣單獨的碳水化合物消化時間更長，所以能源源不斷地為身體補充能量。

好文推薦:

一個90后女孩自述她的小三生活　>>>

曬你那月薪3000的悲慘生活　>>>

“奔三”女人不能逃避的四件事　>>>

女人高攀不起的三種"職業(yè)"男　>>>

怎么才能拒絕老板的騷擾?　>>>

揭開女生們心理的愛情密碼　>>>