每個(gè)女人都有那么幾天“失血期”，失血過(guò)多易貧血會(huì)出現(xiàn)頭暈、臉部蒼白、冒冷汗等癥狀，那么補(bǔ)血成了女人的重頭戲。如何補(bǔ)血呢?專家推薦8大補(bǔ)血圣品，不但能自由享受美味，還能美膚益顏。

一、姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

做法：將干姜和大棗洗凈，干姜切成碎末，大棗去核，加紅糖一起煎湯，喝湯，吃大棗。

功效：溫經(jīng)散寒。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

二、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉和桂枝放入瓦煲內(nèi)，加入2碗清水，用文火煎至1碗時(shí)，加入紅糖調(diào)勻，再次煮沸即可。

功效：溫經(jīng)通脈，化瘀止痛。適用于女性寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

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