乳腺癌越來(lái)越呈現(xiàn)年輕化，每年死于乳腺癌疾病的女性也不計(jì)其數(shù)。那么我們預(yù)防乳房免受傷害呢?據(jù)研究表明，每天干6小時(shí)家務(wù)活，不但能強(qiáng)身健體，還能使女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少13%。

“癌癥真是可以預(yù)防的”。這句話在全球醫(yī)生口中都是通用的，多家研究機(jī)構(gòu)也發(fā)表各種新研究去佐證它。事實(shí)上，一些簡(jiǎn)單的方法就能增強(qiáng)人體的抗癌能力，讓癌癥離我們更遠(yuǎn)些。

1.干家務(wù)降低乳癌風(fēng)險(xiǎn)

牛津大學(xué)英國(guó)癌癥研究所流行病學(xué)家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發(fā)現(xiàn)，每天花6個(gè)小時(shí)干家務(wù)活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險(xiǎn)降低13%。每天活動(dòng)2.5小時(shí)可使乳腺癌危險(xiǎn)降低8%。但值得提醒的是，美國(guó)環(huán)保署在之前的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)干洗過(guò)程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發(fā)肝癌、腎癌和白血病，因此做家務(wù)時(shí)建議少干洗，而使用溫和的洗衣液手洗衣物。

2.檸檬茶防皮膚癌

美國(guó)羅格斯大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn)，如果在泡茶時(shí)加上柑橘類水果的果皮，飲用者患上皮膚鱗狀細(xì)胞皮膚癌的機(jī)會(huì)將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。需要注意的是，一定要用熱茶。冷凍后的茶防皮膚癌的功效不如熱茶。

3.少吃香腸烤肉

英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用經(jīng)過(guò)加工的肉食，如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風(fēng)險(xiǎn)，男人尤其如此。負(fù)責(zé)該項(xiàng)研究的世界癌癥研究基金會(huì)的蕾切爾·湯普森醫(yī)生說(shuō)：“每周應(yīng)將加工肉類的攝入量控制在70克以內(nèi)(相當(dāng)于三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉，最好用檸檬汁腌制1小時(shí)后再烤。

4.少吃糖少喝甜飲料

癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是糖。一項(xiàng)研究指出，當(dāng)血液流過(guò)腫瘤時(shí)，其中約57%的血糖會(huì)被癌細(xì)胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)某雜志報(bào)道，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出90%。