現(xiàn)代生活節(jié)奏快、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，很多白領(lǐng)生活不規(guī)律，身體經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)�，F(xiàn)在流行的低碳生活倡導(dǎo)的是一種健康的生活方式，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，調(diào)整作息時(shí)間，恢復(fù)健康生活狀態(tài)，遠(yuǎn)離婦科疾病的困擾。

選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)衣

內(nèi)衣作為貼身衣物，要選擇棉質(zhì)的，透氣性比較好的。很多女性患婦科疾病都是因?yàn)閮?nèi)衣透氣性不好所致。因此，婦科專家提醒廣大女性，選擇內(nèi)衣時(shí)，盡量選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，而且要盡量寬松，清洗的時(shí)候要單獨(dú)清洗，避免放在洗衣機(jī)里與其他衣物混洗，清洗劑也不要過(guò)量，避免過(guò)量的洗衣劑殘留在衣物上，從而引發(fā)皮膚過(guò)敏。

合理安排作息時(shí)間

隨著社會(huì)的發(fā)展，壓力不斷加大，女性擔(dān)任了眾多角色，不僅僅要照顧家人的生活起居，且要面臨較大的工作壓力，這讓眾多女性的身體出現(xiàn)了不適，如內(nèi)分泌失調(diào)、孕激素不平衡等，殊不知，這都可能導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)生。

據(jù)婦科專家介紹，子宮肌瘤是常見(jiàn)的婦科病，此類病通常與人們的日常生活習(xí)慣有關(guān)，如熬夜、過(guò)多服用保健品等。子宮肌瘤常伴隨尿頻、尿急、月經(jīng)過(guò)多、腹部疼痛等癥狀，如果有此癥狀，定要到醫(yī)院檢查。

遠(yuǎn)離疾病 多做運(yùn)動(dòng)

眾多白領(lǐng)女性期待著周末的到來(lái)，可以不用按時(shí)起床，擠著公交車去上班了，可以在家宅兩天。殊不知，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的久坐不動(dòng)會(huì)使盆腔靜脈回流受阻、淤血過(guò)多從而引起盆腔炎。因此，婦科專家提醒廣大女性，如出現(xiàn)下腹部疼痛、腰酸、帶下量多，要隨時(shí)到醫(yī)院檢查。因此，平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果離單位不遠(yuǎn)，可以選擇步行或騎自行車，享受低碳生活帶來(lái)的樂(lè)趣和健康。

身體不適 及時(shí)就醫(yī)

遠(yuǎn)離婦科疾病不僅僅要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)身體有不適癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。