很多結(jié)婚后的女性會(huì)把重心放在家庭上，隨著丈夫事業(yè)的成熟，孩子的成長，主婦會(huì)慢慢的脫離社會(huì)，自卑感也越來越嚴(yán)重，即使家庭很富有，女性也應(yīng)該有自己的事業(yè)，女性的自信來源于自立。

心理醫(yī)生建議中年居家女士改變一下自己的生活方式，參加一些美容美發(fā)、烹飪、電腦的學(xué)習(xí)班，或參加老年時(shí)裝表演，也可以進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，事情多起來，丈夫反而會(huì)經(jīng)常關(guān)注她的行蹤，欣賞她的新生活。

中年女性急需心理減壓，首先應(yīng)做到：

1.增強(qiáng)自信，體會(huì)自身的價(jià)值感;

2.轉(zhuǎn)移注意力，從關(guān)注別人到關(guān)注自己，并吸引家人的欣賞;

3.使心理達(dá)到平衡，不再有弱勢感。

如果上述努力不能奏效，應(yīng)及時(shí)就診心理醫(yī)生。