隨著生活水平的逐漸提高，許多白領(lǐng)也都養(yǎng)成了午飯后趴在辦公桌上小憩一會(huì)，覺得這樣既省事，又能養(yǎng)足精神投入下午的工作。但是，有微博稱：長期午飯后趴著睡，易導(dǎo)致反流性食管炎。這是怎么回事呢？下面跟隨小編一起來看看專家是怎么解釋的！
專家表示，趴在桌上睡確實(shí)對(duì)胃很不好，但表現(xiàn)出來不是胃炎，而是現(xiàn)在很多人都會(huì)患上的反流性食管炎。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩，并使人體緊張度降低。以腦力勞動(dòng)為主的白領(lǐng)由于條件受限，習(xí)慣于午飯后趴在桌上睡一會(huì)兒，不少人覺得午睡非常重要，午睡后的工作效率大大提高。
不過，不少白領(lǐng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)，趴在桌上睡很不舒服，把手臂壓麻更是家長便飯，殊不知，除了這些外在的不舒服以外，人體內(nèi)部的胃和食道也會(huì)不舒服，甚至產(chǎn)生疾病。
“趴在桌上睡，整個(gè)人‘窩’在那，胃腸蠕動(dòng)受到限制。”專家說，食物被人吃下去后，是按照食道-胃-腸道的順序進(jìn)行消化的，胃腸蠕動(dòng)變慢后，食物在胃里停留的時(shí)間就會(huì)變長，導(dǎo)致胃排空受限，容易發(fā)生脹氣，而胃的壓力增大后，食物會(huì)反流進(jìn)食道，長此以往，就容易患上反流性食道炎。
專家說，“一般我們都是建議吃完飯絕對(duì)不要躺下，至少也要活動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，最好還是保持直立狀態(tài)。”
專家說，很多人到了下午或者晚上還在打中午午飯的“飽嗝”，就是因?yàn)槌酝觑埩⒖趟X，導(dǎo)致的胃腸蠕動(dòng)過慢，“這樣就會(huì)造成消化不良以及胃脹氣。”
好文推薦:
大家都在搜：
午睡趴著睡 小心患上反流性食管炎