裸睡顧名思義就是光溜溜的睡覺，你能接受嗎？一直以來我們國人的思想都是比較保守，相信很多人都不能接受。但國內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，裸睡對于健康有著諸多好處，但也有很多值得注意的地方。下面，尋醫(yī)問藥小編就來介紹值得引起女性注意的裸睡事項(xiàng)。

睡姿不對引發(fā)多種疾病

專家指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

但裸睡也應(yīng)注意兩點(diǎn)：

一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時裸睡;

二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。

時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣，體驗(yàn)“睡美人”的超然感受。

裸睡警惕四大注事項(xiàng)

首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因?yàn)榫o張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。

需要強(qiáng)調(diào)的是：

對于裸睡的作用要有一個正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。