性是我們生理的一種正常反應(yīng)，不只是男人的專(zhuān)利，女人也有需要的時(shí)候。如何性長(zhǎng)期得不到滿(mǎn)足釋放的話(huà)，對(duì)健康就會(huì)造成一定的影響�？墒堑�女人獨(dú)處時(shí)，這種生理需求如何來(lái)解決呢？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹4種方式。

1、雙腿夾枕

當(dāng)你厭倦用手指的時(shí)候，不妨在雙腿之間夾個(gè)枕頭，用力摩擦大腿根部，這樣也會(huì)刺激你的陰道，慢慢地達(dá)到高潮。如果使用假陰莖，可以把枕頭墊在屁股下面，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

2、手摩陰蒂

女性可用中指及食指按壓、揉捏或轉(zhuǎn)圈摩擦陰蒂，或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產(chǎn)生的快感。女人最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達(dá)到高潮。

3、淋浴噴頭

當(dāng)你洗澡的時(shí)候，可以用噴頭沖擊外陰到陰唇，這樣可以增加陰部的充血，引起性興奮，但是千萬(wàn)別直對(duì)著陰道口強(qiáng)力噴送，以免受傷和感染。

4、人工陰莖

有些女人一性交就會(huì)發(fā)生陰道痙攣，此時(shí)，自慰是滿(mǎn)足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里買(mǎi)一個(gè)適合自己的人工陰莖，在陰道分泌不足的情況下加點(diǎn)潤(rùn)滑液或者套個(gè)保險(xiǎn)套，以此盡興。