5、核桃仁粥

原料：山核桃仁，大米(或糯米)

做法：

(1)將米洗凈，放入鍋中，加適量水后用微火煮至半熟;

(2)將山核桃仁炒熟壓碎放入粥中，煮至粘稠即可。

推薦理由：核桃作為健腦食物對嬰幼兒的大腦發(fā)育極為有益。糯米香糯軟爛，易消化吸收，而且粥中含有大量水分，能適量補充人體所需水分。有補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。

6、韭菜粥

原料：粳米100克，韭菜550克

做法：先將洗凈粳米100克倒入鍋內(nèi)，加水煮沸，再加入洗凈切碎的韭菜550克，同煮作粥，早、晚隨量食用。

推薦理由：春日食韭菜有辛辣助陽、促進生發(fā)的效用。韭菜富有維生素A、B、C和糖類、蛋白質，且含抗生物質，有調(diào)味殺菌等作用。因其性熱助陽，凡陰虛體質，或身有瘡瘍者不宜食用。