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春季多喝12款養(yǎng)生粥 滋補(bǔ)又防病

7、黑米黨參粥

原料：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克。

做法：加水適量，共煮成粥。

推薦理由：黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無(wú)力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

8、蘿卜粳米粥

原料：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克。

做法：加水適量，共煮成粥。

推薦理由：蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

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