子宮是女性很重要的生殖器官，所以在日常積極的增加保養(yǎng)和調理，這樣才能很好的孕育正常的健康寶寶，但現(xiàn)在有些女性由于數(shù)次的進行懷孕或進行刨宮產(chǎn)手術，使之這樣極大有損子宮危害加大，這一般都是女性所不重視的。那女人如何保養(yǎng)子宮？

1、重視清潔

在日常生活中，應重視對外陰的清潔工作，以防病菌經(jīng)陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。最好選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環(huán)境；如果有異感，可選用專用洗液清洗。總之要盡量維持陰部的弱酸性環(huán)境。

2、警惕月經(jīng)信號

很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然改變，發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或不規(guī)律以及白帶增多時，需要引起警惕。20%~30%的女性都可能罹患子宮頸瘤，雌激素促使子宮內膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環(huán)，使得內膜充血，同時白帶增多、黏稠有異味。

而對于平時月經(jīng)周期并不規(guī)律的女性來說，首先月經(jīng)不調也是身體不和諧的一個表現(xiàn)，需采用手段加以療治，另一方面在健康的判斷上，要重視基本血液流量、形態(tài)的變化，以確保子宮的正常。如果持續(xù)產(chǎn)生問題，最好給你的婦產(chǎn)科醫(yī)生打電話。

在進入絕經(jīng)期后，由于內分泌系統(tǒng)的改變，子宮的危險性有增無減，絕非高枕無憂，同樣要重視子宮保健。

3、避孕

除了正在積極籌劃懷孕的女性，避孕在子宮健康中十分重要。人流對子宮的危害性十分之大，而意外懷孕的話，子宮也可能因未做好準備而在產(chǎn)前產(chǎn)后發(fā)生各種問題。

4、注意日常飲食

在日常飲食中，盡量堅持低脂飲食，多喝水，多注重各種維生素的吸收和含鐵食品，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。經(jīng)期要重視攝取營養(yǎng)、貼暖寶、多吃紅糖、生姜和紅棗等食品。

注意：肥胖與吸煙也可能增加各種子宮疾病的發(fā)病危險。

5、重視日常情緒的調節(jié)

要重視日常情緒的調節(jié)，一般認為子宮疾病與雌激素有著不可分割的關系，保持正常的內分泌很重要，而情緒與激素分泌水平有直接的關系。保持樂觀開朗的心態(tài)，疾病就會少光顧你。

在看到上述各項不良行為，為之都有增加女性子宮招致很大危害，特別是經(jīng)過多次的懷孕和多次妊娠現(xiàn)象，此時給其子宮帶來很大的負擔危害影響，所以女性朋友們隨時保持自身自愛的品格，千萬不可為了一時的痛快而影響子宮危害。