很多處于青春期的女孩子，為了避免自己的乳房在發(fā)育過程中出現(xiàn)下垂外擴等問題，即使睡覺也會穿著內(nèi)衣，不少中年女性為了矯正自己的胸型也會選擇睡覺穿，其實是不對的。睡覺前要脫內(nèi)衣嗎?答案當然是：要!

我們都知道穿內(nèi)衣的主要作用是保護胸部，對胸部起到支撐和舒服的作用，防止胸部變形等。但是我們不能一天24小時都離不開內(nèi)衣。所以，不要問睡覺前要脫內(nèi)衣嗎?毋庸置疑，睡覺前脫掉內(nèi)衣，會讓身體免于束縛處于一種完全放松的狀態(tài)，也會讓自己的皮膚能達到更徹底的呼吸，提高睡眠質(zhì)量。

有專家表示，睡覺前不僅要脫內(nèi)衣，裸睡對于身體健康更加有益處。

女性裸睡可以讓身體處于無拘無束的輕松狀態(tài)，會加速血液循環(huán)，讓人產(chǎn)生毫無壓力的快感，快速消除身體的疲勞感，釋放四肢。還能增強皮膚的呼吸能力，促進汗液排除體外，讓皮膚更加健康。裸睡還可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，增強身體的免疫力。

甚至還有的專家提出，裸睡還可以緩解女性的痛經(jīng)等婦科疾病。因為裸睡對于神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用，可以消除人們白天勞累的緊張感，讓身體的血液循環(huán)變得更加通暢，疾病自然就會遠離機體。

人的皮膚有免疫、呼吸、排汗等諸多功能，裸睡能促進皮膚的氣體交換，對于改善皮膚也有一定的幫助。但是經(jīng)常裸睡的女性需要注意勤換洗床單、被套，避免細菌侵入人體造成傷害，注意保暖，尤其是冬天很容易著涼。

睡覺前要脫內(nèi)衣嗎?不光脫內(nèi)衣，女性朋友們可以嘗試裸睡，讓自己的身體在毫無拘束的環(huán)境下慢慢進入夢鄉(xiāng)，做一個“睡美人”。