許多人白領(lǐng)女性因為工作忙碌食而導(dǎo)致飲食無定時，這種飲食習(xí)慣不僅使女性身材走樣越來越嚴(yán)重，而且還對健康又著非常的不利。女性因為這種無定時的飲食引起的肥胖，現(xiàn)在已經(jīng)有不少人開始關(guān)心減肥這件事，但是肥胖的根源在哪里，女性朋友還不清楚，結(jié)果減肥就成了白費(fèi)心機(jī)的，徒勞無功的事情。尋醫(yī)問藥小編告訴你：吃午餐的時間對減肥效果的影響最大。

美國布萊根女子醫(yī)院和西班牙穆爾西亞大學(xué)的研究人員選取了420名超重的人，一起接受為期20周的減肥治療方案。一組參與者在下午3點以前吃午飯，而另一組參與者在下午3點以后才吃午飯。研究結(jié)果顯示：3點以后吃午飯的人減輕的體重明顯少于吃午飯早的人，他們對胰島素的敏感性較低，更容易患上糖尿病。

在考慮了影響減肥的傳統(tǒng)因素(如總的能量攝入量和消耗量、瘦蛋白、饑餓激素水平和睡眠時間)之后，學(xué)者仍然發(fā)現(xiàn)進(jìn)餐的時間安排是影響減肥成功與否的一項重要和獨立的因素。