當(dāng)心吹歪了脖子

長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境下，冷風(fēng)頻吹，很多“歪脖”、“弓腰”就此產(chǎn)生。專家指出，白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作或以一種姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，致使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈位，再加上寫(xiě)字樓內(nèi)辦公，穿著少、突然遇冷，關(guān)節(jié)很容易“著涼”受損傷，頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時(shí)更容易激發(fā)，因此，空調(diào)一開(kāi)，若不注意頭頸、肩膀等處保暖，極易造成頸椎、肩、腰椎病。

關(guān)節(jié)、腸胃易受涼

年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但常吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，而衣服又是這么單薄，這樣的低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見(jiàn)的反應(yīng)。另外，屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，再加上夏天貪涼，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。

裸露皮膚讓濕疹“乘虛而入”

原來(lái)，很多空調(diào)沒(méi)有長(zhǎng)期使用，過(guò)濾網(wǎng)上已吸附了大量的灰塵、霉菌等，隨著空調(diào)的冷風(fēng)吹進(jìn)室內(nèi)，附在人體皮膚上，或被吸入體內(nèi)。加上不少室內(nèi)環(huán)境封閉，空氣不流通，就大大增加了誘發(fā)濕疹的機(jī)率。此外，空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間制冷，會(huì)產(chǎn)生大量的冷凝水，使空氣越來(lái)越干燥，而我們穿衣較少，皮膚大部分裸露在外，加速水分流失，成為濕疹復(fù)發(fā)的又一主因。

空調(diào)溫度需有度 這樣修正就對(duì)了：

空調(diào)溫度和室外相差5℃以內(nèi)

經(jīng)試驗(yàn)測(cè)得，對(duì)于靜坐或正在進(jìn)行輕度勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，空調(diào)定在26℃時(shí)，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺(jué)比較舒適。人體最適宜的空調(diào)溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節(jié)能開(kāi)到26-28攝氏度最合適，室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發(fā)空調(diào)病，空調(diào)在制冷時(shí)，設(shè)定溫度高2℃，就可節(jié)電20%。