女性擁有完美的胸部，無疑能夠?yàn)樽约涸鎏碜孕诺馁Y本。許多愛美的美眉們都在追求著一些對自己身體沒有危害的豐胸方法。在下面，小編就來為大家推薦三大健康的豐胸方法。想要豐胸的美眉們記得跟著小編一起來學(xué)習(xí)下喲!

第一招

花費(fèi)時間：約1分鐘

STEP1：雙手合十放在胸前。

STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。

STEP3：收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復(fù)5—6次。

提示：隨時隨地站在原地就可以做了，超方便。

第二招

花費(fèi)時間：約40秒

STEP1：站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向后仰，保持5秒然后復(fù)原。

STEP2：重復(fù)上述動作20次。

提示：隨時撐著東西都可以做，即使和人聊天，也不會讓人覺得你在做豐胸運(yùn)動，記得有人的時候表情自然些，一切ok。

第三招：簡易按摩法

STEP1：用雙手包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。

STEP2：雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。

STEP3：在雙乳之間做8字型按摩。

提示：每個動作重復(fù)5-6次，持續(xù)時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺。

“觸摸”檢查法三步驟：

1、身體向左側(cè)斜臥，屈膝，右手置于前額，在右肩下墊一只枕頭。用左手食指、中指和無名指的指腹逐漸從輕到重按壓右側(cè)乳房，檢查是否有異物。接著，再反方向檢查另一側(cè)乳房;

2、然后，轉(zhuǎn)為仰臥，彎曲右手肘部，手臂放在頭的一側(cè)，用左手檢查右側(cè)乳房的內(nèi)側(cè)部分，反之亦然;

3、最后，檢查腋窩處，注意是否有腫塊，如發(fā)現(xiàn)異常，立刻到醫(yī)院請醫(yī)生檢測。

以上就是小編為大家介紹的幾大豐胸方法。大家覺得是不是非常簡單呢?豐胸也是一件需要長期堅(jiān)持的事情，需要每天按時按量的完成規(guī)定的工作量。想要豐胸的美眉們記得要堅(jiān)持喲!