春天雖然氣候宜人，但是百花盛開卻愁壞了一群容易過敏的人。大家都知道花粉很容易致使過敏體質(zhì)的人過敏，又不能整天悶在家里，怎么辦呢？有沒有好的方法可以預防過敏，或者減輕過敏癥狀呢？一起來看看吧。

1、保證充足的睡眠

既要保證充足的睡眠時間，還要保證睡眠的質(zhì)量，這一點對皮膚的保養(yǎng)非常的重要。同時結(jié)合一些抗過敏藥物的使用也可以起到一定的作用。比如：苯海拉明、特非拉丁、撲爾敏、賽庚啶、息斯敏等藥物。但是一定要記住不要使用含有激素的藥物，可能會有一些副作用。

2、脫離過敏源

春季百花齊放的時節(jié)，但過敏原卻是無處不在，花粉、細菌、螨蟲、灰塵隨著春風四處飛揚，如果出門的話很難避免，不過我們還是需要進行一些自我保護的措施，比如我們平時要遠離花草比較多的地方，或者平時可以戴上口罩。

3、注意飲食習慣

飲食上需要注意的我們前面也是和大家說過很多，主要就是要多吃一些清淡的食物，避免吃一些油炸食物或者是比較辣的食物，清淡的食物在春夏季可以喝一些米粥或者綠豆湯之類的，還能有很好的祛暑效果。

4、注意洗臉的方式和方法

溫水洗臉最為合適，避免使用刺激性大的香皂或洗面奶洗臉。

最后就是要保證一個很好的心態(tài)和精神面貌

一個良好的精神面貌可以讓自己的心情舒暢，對皮膚也有一定的好處哦。

5、預防皮膚過敏的食物

綠豆海帶湯

原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

功效：清熱解毒、助脾補血。適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

薏米綠豆百合湯

原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。

做法：百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

功效：清熱解毒，消渴利尿。適用于：濕疹、風疹、粉刺。

薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

功效：清熱、利水、除濕。適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

過敏是沒辦法完全治愈的，如果知道過敏原是什么那遠離過敏原就可以了，但是，往往很難做到，畢竟我們不是生活在真空環(huán)境中，所以，只能是做好預防工作，同時提高自己的抵抗力，將過敏癥狀降到最低。