女人最在乎的就是臉面，但是臉只用護膚品來保養(yǎng)是不夠的，因為人吃五谷雜糧，體內(nèi)會有很多的毒素聚集，如果不將這些毒素及時排除體外，那么，無論用多昂貴的護膚品都無濟于事，而每天早上7點正是排毒的最佳時間，一起來排毒吧。

1、免疫功能最強

早上7點鐘，是一天當中人體的免疫系統(tǒng)功能最強的時候，如果女性能夠保證每天在此時醒來，就能擁有最佳的“次晨感覺”。

2、養(yǎng)成“賴床”的好習慣

雖然7點鐘是最佳排毒時間，但是醒來后不要立即下床，最好先賴床5分鐘，因為從睡著到醒來，你體內(nèi)的生物節(jié)奏此時正進行著快速調(diào)整，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加、體溫上升、心跳加快……如果立即坐起，會導致血壓驟升，不利于心血管系統(tǒng)健康。

3、練習冥想給心理洗個澡

女性不妨利用這段賴床的時間，可以給自己做5分鐘的“心理沐浴”，想想今天要做些什么、要注意些什么？再回憶一下昨天發(fā)生的那些高興事，能讓你一醒來就擁有好心情。

4、低溫沐浴

起床后再用稍低的水溫沐浴5分鐘，能幫助你的大腦和全身臟器迅速振奮起來，這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。

5、一杯橙汁

此外，記得喝杯橙汁幫助排毒。中醫(yī)認為此時正是人體內(nèi)大腸經(jīng)值班的時候，補充水分有助于徹底排出腸道中的代謝廢物。營養(yǎng)專家也強調(diào)，經(jīng)過一整夜的休息，身體內(nèi)會缺少糖分和水分，這將影響你早上的精神狀態(tài)，而新鮮的橙汁可以在10分鐘內(nèi)快速補充人體所需的糖分和水分，讓你達到最佳狀態(tài)。

以上就是女性排毒的步驟，如果你能夠堅持在每天早上7點準時醒來，然后按照上面介紹的排毒步驟進行這些事項，相信你一定會擁有干干凈凈的身體，不但能夠使臉部皮膚光潔如牛奶般絲滑白皙，還能有一個健康的體魄。