平時一些人的皮膚可能會比較脆弱，經(jīng)常容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，這是很多人都比較苦惱的現(xiàn)象，特別是有一些皮膚經(jīng)常發(fā)白，嚴重影響自己的顏值，皮膚經(jīng)常發(fā)白也是有一定的原因的，比如缺少一些營養(yǎng)物質，所以，平時應多加注意。那么，皮膚黃怎么辦？

皮膚發(fā)黃是什么原因

食物引起的皮膚發(fā)黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

藥物引起的皮膚發(fā)黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。

血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。

皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發(fā)黃。

色素積聚引起的皮膚發(fā)黃：色素沒有有效的清楚，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。

紫外線照射引起皮膚發(fā)黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。

體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現(xiàn)代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。哲學毒素經(jīng)過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進入人體的不同器官，從而進入體內引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。

缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。

皮膚暗黃的人，存在兩種可能，一種是天生的家族遺傳，還有一種是后天導致的，一般人都是以上兩種的混合，所以我們只要由內而外保養(yǎng)起來，就可以讓皮膚變白了。

平時，我們要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得松弛，是不是很可怕呢，所以我們一定要睡好美容覺，這是我們必須做到的第一步。

在吃飯的方面，我們要少吃顏色比較深的醬油，這也是影響我們膚色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆?jié){，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調理好身體。

外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。

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皮膚變黃最大的原因：含氧量不足

含氧量不足，皮膚會呈現(xiàn)出暗淡無光，如同黃臉婆。皮膚從空氣中可獲得的氧氣，微乎其微，只有1%，因此只能通過護膚品輸送氧氣，消除暗沉膚色。

平時可以針對自己的皮膚做一些改善，特別是在一些護膚品和自己的生活習慣方面也是非常重要的。平時應該根據(jù)，一些自己的情況，采取適當?shù)谋ｐB(yǎng)，特別是當自己的皮膚經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象，應及時地補充一些營養(yǎng)物質，因為這可能是缺東西的一種表現(xiàn)。