坐辦公室的白領(lǐng)長時間坐著工作，特別是伏案書寫、打電腦，容易患頸腰椎疾病，甚至形成脊柱側(cè)曲或駝背，且可影響下肢靜脈血流回流，促使腹腔和盆腔靜脈淤血，易招致消化不良及痔瘡發(fā)生；骨盆底部的肌肉缺乏鍛煉，久之可導(dǎo)致肌肉松弛無力，易發(fā)生便秘；女性長期坐著工作，會使盆腔器官長期處于充血狀態(tài)，易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。而且，久坐辦公室的人患動脈硬化、高血壓、冠心病等心腦血管疾病的概率更大。

從去年近萬人的辦公室人員健康體檢結(jié)果看，健康狀況不容樂觀。所患疾病排前三名的是：頸腰椎病、高血脂癥、脂肪肝，分別占了42%、40%、24%，排名隨后的是心臟疾患、高血壓、血糖異常升高、子宮疾患、前列腺疾患。

辦公室人員健康狀況如此差，主要原因有兩點：一方面飲食不科學(xué)是主因。辦公室人員經(jīng)常參加各種會議，應(yīng)酬交際，長期大量喝酒、空腹飲酒、喝高度酒都會導(dǎo)致酒精性脂肪肝，大量飲酒還可引起高血壓。而且應(yīng)酬時常以高脂、高糖、高蛋白的食物為主，蔬菜吃得比較少，一旦攝入熱量過多，就會儲存在人體內(nèi)而形成脂肪，長期積累會造成血脂增高，形成高血脂癥。人體血脂的增加很容易引起動脈粥樣硬化、高血壓，繼而引發(fā)心腦血管病。另一方面辦公室人員群體缺乏應(yīng)有的健康意識。辦公室人員的文化素養(yǎng)比較高，但對健康方面的常識存在不少誤解。某單位的副處長高先生，在前年體檢中查出有脂肪肝、高血脂。醫(yī)生告訴他，一定要控制飲食。于是他飲食上很講究，酒也盡量少喝，半年后去復(fù)查，發(fā)現(xiàn)高出的指標(biāo)都降下來了。于是，他又開始觥籌交錯、吃喝不忌，結(jié)果脂肪肝、高血脂又重新“纏”上他。這樣的例子很多，有病時講究保健，沒病就什么都不顧。但保健不是一時的，而應(yīng)當(dāng)是終生的。

科學(xué)飲食，增強健康意識，定期進行健康體檢，對健康進行系統(tǒng)管理是改善辦公室人員健康狀況的唯一途徑。