很多MM都抱怨，工作后，體重增加了。確實(shí)，每天久坐，身上的脂肪越來(lái)越多，那么，怎樣遏制愈演愈烈的長(zhǎng)胖趨勢(shì)呢?小編就在這里為您揭秘辦公室日常減肥小妙招，讓你進(jìn)階完美麗人。

清晨的蜂蜜水和酸奶

早晨起床后的第一件事應(yīng)該是喝一杯淡淡的蜂蜜水，這樣可以給身體補(bǔ)充水分滋潤(rùn)腸胃，加速新陳代謝，早餐過(guò)后，最好能夠喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的溫度不要太涼，以免讓人飲用后引起腹瀉和疼痛。

Tips：蜂蜜最好不要用開(kāi)水沖泡，最好食用溫水酸奶最好選擇低糖酸奶或低脂酸奶，但是切記不要空腹喝。

多喝水

水是人體內(nèi)不可缺少的元素之一，每天至少喝6-8杯白開(kāi)水，還能起到減肥的 作用。水能幫助刺激體內(nèi)脂肪的代謝，亦能抑制過(guò)強(qiáng)的食欲;水能阻止體液潴留，喝足夠的水，可使肌體及時(shí)更新儲(chǔ)存體液，能利尿排液。每餐飯前20分鐘喝一杯 溫開(kāi)水，可使胃內(nèi)有飽脹感，對(duì)消除饑餓感有利;水能幫助腎臟排除分解脂肪細(xì)胞時(shí)所產(chǎn)生的有毒殘留物;早餐前喝水，可以將整夜滯留未動(dòng)的腸胃清洗一番，對(duì)腎 有利，并補(bǔ)充血液中水分的缺乏，防止冠心病的發(fā)作;水分充足時(shí)才能保證皮膚豐腴、潤(rùn)滑面柔軟。所以不論從健康或減肥的角度看，喝水是一種很好的妙法，應(yīng)該大力提倡。尤其肥胖者，平時(shí)更應(yīng)多喝水。