嫌疑人：保溫杯泡茶

　　指控：茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會破壞茶葉中的維生素，使茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。

　　處罰決定：換杯子。

　　嫌疑人：宴席不離生食

　　指控：導(dǎo)致各種寄生蟲病。

　　處罰決定：1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。2.將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不會出現(xiàn)白血球增高的現(xiàn)象。

　　嫌疑人：水果當(dāng)主食

　　指控：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。

　　處罰決定：先上網(wǎng)看看你的體質(zhì)適合吃什么不能吃什么。

　　嫌疑人：進(jìn)食速度過快

　　指控：加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。進(jìn)食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時(shí)間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。

　　處罰決定：盡可能讓牙齒和舌頭動(dòng)得慢一點(diǎn)。

　　嫌疑人：飲水不足

　　指控：導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。

　　處罰決定：多喝水，勤上洗手間。