女人要想長(zhǎng)久的保持美麗，那就要時(shí)常給自己的身體拍拍毒。眾所周知，蘆薈、蜂蜜、苦瓜等都是排毒養(yǎng)顏的最佳食物，下面小編就為大家推薦三款排毒美食，助你輕松排除毒素。

排毒食譜1：玉米須蜂蜜粥

【材料】玉米須50克，大米100克。

【調(diào)料】蜂蜜適量。

【做法】

1、玉米須洗凈，剪成短節(jié)放入鍋中，加水置火上煎取湯汁。

2、將大米洗凈，加入適量水，小火煨煮成稠粥，粥將成時(shí)調(diào)入玉米須煎取的湯汁，小火繼續(xù)煮沸，離火稍晾后拌入蜂蜜即成。

排毒食譜2：苦瓜拌熏干

【材料】熏干，苦瓜各200克。

【調(diào)料】醬油，味精，鹽，醋，白糖，香油各適量。

【做法】

1、熏干洗凈切丁;苦瓜洗凈去瓢，切絲后在沸水中焊透，瀝干。

2、醬油，味精，鹽，醋，白糖，香油，醋拌勻制成調(diào)味汁。

3、調(diào)味汁倒入熏干和苦瓜中拌勻即成。

排毒食譜3：皮蛋豆腐蘆薈

【材料】豆腐250克，皮蛋1個(gè)，蘆薈100克，香菜葉20克。

【調(diào)料】香油，醬油，紅油各適量。

【做法】

1、豆腐洗凈，切成丁塊;皮蛋去殼，切成同等大小的丁塊。

2、蘆薈葉片刨開(kāi)，去皮挖出葉肉，煮沸3~5分鐘取出，切成丁塊，大小形狀類似豆腐塊，裝盤(pán);香菜葉洗凈。

3、香油，醬油，紅油對(duì)成汁，倒入盤(pán)中;盤(pán)周邊放香菜嫩葉作點(diǎn)綴即可。