女人氣色不好就會(huì)顯得沒(méi)精神，沒(méi)有活力。一般氣色不好的原因都是因?yàn)樨氀�，那么貧血女性�?yīng)該怎么補(bǔ)血呢？下面，小編就給大家推薦4款補(bǔ)血藥膳，希望對(duì)大家有所幫助。

紅棗山藥湯

原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

步驟：1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮，切成小塊，然后將它們放進(jìn)水中燒開(kāi)，直到煮的軟爛為止。

2、這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開(kāi)。待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

功效：紅棗補(bǔ)血益氣的功效，山藥健脾保胃，兩者都是美容的佳品，桂圓的加入，在補(bǔ)血的基礎(chǔ)上還可以美容養(yǎng)顏。