對女性來說抵抗衰老是很重要的一件事情，我們知道我們的健康和飲食是息息相關(guān)的，我們能利用飲食來抵抗衰老，同時在飲食中也有一些事可以加速我們身體衰老的。那么哪些食物會加速我們身體衰老呢？

<span style="&quot;font-size:13px;" line-height:1.6"="">然而，除了有利健康養(yǎng)生的食物之外，你是否也清楚的知道，哪些食物是健康“殺手”，會對健康和容顏帶來莫大傷害呢?

究竟哪些是真正的“垃圾”食品?哪些食物是我們應該“拒之門外”，即便再美味也不能“張嘴”的呢?美國MSN請教了一些頂級的營養(yǎng)學家，他們指出會使人衰老的六種食物。一起來看看。

1.酒精

“偶爾喝一杯或者兩杯葡萄酒對你或者你的皮膚沒有傷害。但是飲酒過度，特別是含糖的酒，就會產(chǎn)生自由基。酒精也剝奪了體內(nèi)的維生素A ，它是一種可以對細胞進行更新和轉(zhuǎn)換的抗氧化劑，”

如果你準備喝酒，要隨手拿不添加糖分的酒，例如葡萄酒、香檳、或者伏特加。當然，一定要適度飲酒，并且在喝酒期間要多補充水分，”貝德韋爾建議。或者，下次當一個朋友想要抓起酒杯迎頭趕上之時，建議換用綠茶。

2.高鹽食品

“含高鈉元素的食物會使你的皮膚保持水分，這會使皮膚看起來浮腫和蓬松，”高鹽食物會引發(fā)脫水，一些早期的研究表明它會損傷DNA，使染色體終端縮短，并加速衰老。

3.油炸快餐

“餐館通常會使用玉米油，這是最不健康的油類之一，” “當身體進行消耗時，玉米油在體內(nèi)會釋放出自由基。自由基損傷或氧化應激對健康有多方面的影響，包括心臟疾病和產(chǎn)生皺紋。” 如果你無法避免快餐生活，那么就試著尋找一些健康的快餐食物。

4.人造黃油

我們希望你能把這種黃油替代品拋棄掉。“人造黃油的罪魁禍首是反式脂肪，它破壞了人體內(nèi)的水合作用。你皮膚的水分越少，你的皺紋就會出現(xiàn)的越快。”

5.能量飲料

你隨手拿走紅牛飲料的習慣，不會對你的未來帶來任何的好處。“能量飲料含有非常高的糖分和酸性，這可能會損壞牙齒，讓他們更容易留下污漬。此外，其高咖啡因、鈉含量可導致脫水，特別是當你一直喝它們而不是喝水的時候”。

“由于脫水是肌膚衰老的主要因素之一，推薦每天至少喝8—10杯水，如果你飲酒了或者工作了，就要喝更多的水。”如果定期喝水不能幫助你，為什么不試試排毒水?

6.烘焙食品

“烘焙食品和其他甜點通常富含糖和脂肪，這可能導致體重增加，并影響牙齒健康，” “糖會促進不健康的微生物生長并引發(fā)炎癥。這些都會加速衰老，”

相信上面的這些食物有很多朋友都很喜歡食用，偶爾的吃一些解解饞是可以的，但是如果長期大量的使用帶來的就不只是衰老很可能是各種令你意想不到的疾病。