有很多的女性朋友們在生活當(dāng)中并不知道應(yīng)該如何美容，才能夠給我們的女性朋友們帶來非常好的健康的保護(hù)的，那么我們在飲食方面應(yīng)該遵循什么樣的飲食原則，才能夠讓我們的女性朋友們有一個非常好的美容的效果呢，推薦這些美食能夠達(dá)到美容的效果，到底是哪一些美食呢？

首先來看下女性吃什么美容

檸檬

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。

菠蘿

菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補(bǔ)充人體所需的所中元素，幫助消化排除體內(nèi)毒素，改善皮膚干裂，消除斑點(diǎn)。

枇杷

枇杷中含有碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養(yǎng)素，還有胡蘿卜素、水果酸、檸檬酸等，能夠預(yù)防癌癥，延緩衰老。但是脾虛泄瀉者應(yīng)忌食，并且枇杷仁不能吃，因?yàn)橛卸尽?/p>

蘋果

蘋果具有補(bǔ)心益氣的功效，能夠改善氣色，蘋果還能消除表情紋，讓女性達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，使肌膚更加的濕潤美麗。日常不妨多吃點(diǎn)蘋果，配合護(hù)膚品保養(yǎng)，相信未來你的皮膚會更好。

櫻桃

紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果。

生活當(dāng)中有非常多的美食能夠達(dá)到美容的效果，給我們的身體帶來。對于上面所說的這樣的食物應(yīng)該多吃一下，對于我們的美容來說也是有一個非常好的幫助的，給我們的身體帶來了好處也是比較大的，能夠讓我們的生活更加的完美。