不少新手媽媽都知道，給寶寶多曬曬太陽，不但可以補鈣，還能增強體質(zhì)。但是一天當中是不是什么時候夠可以給寶寶曬太陽呢?有什么需要新媽媽們注意的呢?有關(guān)專家指出，寶寶曬太陽也有講究，如果不講方法和時間，往往事與愿違。在一般情況下，寶寶多曬太陽能增強機體抗病能力，有效預(yù)防感冒，還能預(yù)防佝僂病。但同時，寶寶曬太陽首先要避開中午。

因為嬰兒皮膚組織發(fā)育還不完善，保護功能也不完全，過多的陽光照射后，太陽光中的中波紫外線的強烈輻射可引起人體發(fā)生光毒和光變態(tài)反應(yīng)。光毒反應(yīng)是在烈日照射2-3小時后，前臂、背部出現(xiàn)局部的潮紅、痘疹。這些損傷會留下色素沉著，有的人還可能導(dǎo)致成年時患皮膚癌。

專家認為，曬太陽的時間可以選在上午6點-7點，下午5點-6點。曬太陽前，還應(yīng)給寶寶服用維生素D，這樣才會有效果。曬太陽時，要讓陽光與寶寶的皮膚直接接觸，隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線照射效果會減少30%以上。

另外，對于初次曬太陽的寶寶，在時間上要采取“循序漸進”的原則，比如剛開始的5-10分鐘起逐漸增加，夏季每次日光浴盡量不要超過30分鐘，日光浴應(yīng)該每天進行，長期堅持，才能起到良好的健身防病效果。