在寒冷的冬天，接受暖暖的陽光照耀是一件多么舒心的事情。其實常曬太陽對我們身體健康是非常有益的，因為陽光是人體維生素D的主要來源，經(jīng)常曬太陽可以起到很好的補鈣效果。專家提醒寶寶冬季要健康就要多曬太陽。下面，尋醫(yī)問藥小編就為大家介紹一下冬日寶寶曬太陽的七大功效。

1.曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D。

這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風濕性關(guān)節(jié)炎等功效。

2.曬太陽能夠預(yù)防皮膚病。

皮膚適當?shù)慕邮茏贤饩�的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。

3.曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。

陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。

4.日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。

曬太陽能夠促進人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。