在寒冷的冬天，接受暖暖的陽(yáng)光照耀是一件多么舒心的事情。其實(shí)常曬太陽(yáng)對(duì)我們身體健康是非常有益的，因?yàn)殛?yáng)光是人體維生素D的主要來(lái)源，經(jīng)常曬太陽(yáng)可以起到很好的補(bǔ)鈣效果。專(zhuān)家提醒寶寶冬季要健康就要多曬太陽(yáng)。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編就為大家介紹一下冬日寶寶曬太陽(yáng)的七大功效。

1.曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D。

這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。

2.曬太陽(yáng)能夠預(yù)防皮膚病。

皮膚適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩�(xiàn)的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。

3.曬太陽(yáng)還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。

陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。

4.日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。

曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。