看看你的化妝臺，是否也擺滿了形形色色的護膚品，實際上，過多的營養(yǎng)物質(zhì)不但不能被肌膚吸收，還會給皮膚的新陳代謝造成負(fù)擔(dān)，引起毛孔粗大、色斑、膚色晦暗以及過敏性皮炎等。很多愛美女性已經(jīng)開始進入“肌輕食”時代，大力倡導(dǎo)適時地少用、不用護膚品，給肌膚放個假、減減負(fù)。

化妝品易傷害皮膚

過多地使用潔面乳、精華素和美白產(chǎn)品等，對皮膚有害無益。過分清潔會破壞皮膚天然的保護膜，大大降低角質(zhì)層抵御外部細(xì)菌、微生物、塵埃等的能力。而經(jīng)常用精華素等高營養(yǎng)的護膚品，使皮膚得不到休息，并導(dǎo)致皮膚自然排出細(xì)菌的管道被堵，只進不出，容易造成毛孔粗大、堵塞，長此以往會形成色斑、暗瘡等。一些美白產(chǎn)品含有鉛等重金屬成分，長期大量使用勢必引起皮膚慢性中毒并造成膚色晦暗。

據(jù)了解，僅僅一小瓶日韓的化妝品中的添加成分至少在10種以上，歐美有些產(chǎn)品更是多達(dá)四五十種。每增加一種成分，皮膚的過敏源就可能多了一種，大大增加患化妝品性皮炎的可能。有些護膚品中還可能添加了激素成分，長期使用會導(dǎo)致激素性皮炎。

“肌輕食”讓皮膚自由呼吸

北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師孫秋寧說，現(xiàn)在比較推崇的“肌輕食”的做法還是很有道理的，對于一般人來說，日常的皮膚護理只要做到適度的清潔加保濕即可，不要過度使用保養(yǎng)品，給肌膚過多的負(fù)擔(dān)。健康皮膚有著天然的抵御機制和新陳代謝能力，角質(zhì)層作為肌膚最好的對外屏障，足夠抵御細(xì)菌和微生物的入侵。

如果因為一些皮膚問題，需要額外保養(yǎng)或者經(jīng)�；瘖y的女性，一周要給肌膚放一天假，只做基礎(chǔ)護理，讓皮膚自由呼吸。