2、打破春節(jié)的飲食習(xí)慣——如果你在讀這篇文章，說(shuō)明你過(guò)節(jié)的時(shí)候體重長(zhǎng)了。春節(jié)期間的飲食和作息肯定和平常不同，胃口和身體是有記憶的，所以要減肥，一定要打破春節(jié)間不好的飲食習(xí)慣。辦法是有一到兩天不吃糖份高、脂肪高、咖啡因高的食物，不吃你春節(jié)最后兩天中吃的食物（新鮮水果和蔬菜除外）。其實(shí)可以吃素食兩天，而且最好就是生吃，蒸或是清燉，不加什么佐料（辣椒粉除外），也不放油和鹽。我知道這聽上去會(huì)比較痛苦，但是兩天就好，兩天以后就不會(huì)那么想吃油膩的、不健康食物或是甜食了。
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