濕疹

　　征狀包括皮膚炎、皮屑剝落、皮膚干燥、長(zhǎng)小水泡等。

　�。�在接觸洗潔劑等刺激性溶劑時(shí)，切記戴上手套或涂上護(hù)膚膏，保護(hù)雙手。

　�。�若發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)上述征狀，可找醫(yī)生診斷你是否患上濕診、有無對(duì)任何食物過敏或患有敏感癥等。

　�。�建議以月見草油涂于患處。有研究報(bào)告指含豐富伽瑪亞麻油酸的月見草油有助減輕濕疹的征狀。

　　小便失禁

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，每四名女性就有一名曾經(jīng)歷小便失禁之苦。女性在產(chǎn)后尤其易出現(xiàn)小便失禁的現(xiàn)象。壓力式失禁，即咳嗽、打噴嚏、笑或跑步時(shí)出現(xiàn)的小便失禁，可借助骨盆腔運(yùn)動(dòng)減輕病情。方法很簡(jiǎn)單：想象自己正在小解，然后運(yùn)力收縮盆腔肌肉把尿忍住，起碼五秒之后才放松。重復(fù)以上動(dòng)作，每次做五下，常做能有效抑制小便失禁。