不要灰心，80%的美麗來自后天保養(yǎng)

20%的美麗來自先天基因　80%的美麗來自后天保養(yǎng)

從誕生的那一刻起，我們的年齡，就注定以“加法”出現(xiàn)。漸漸老去，是生命定律。我們從沒妄想在“生辰本”上動手腳，但“看起來比實(shí)際年齡年輕”的理想，總有些技巧日新月異值得推敲。

過去，“肌膚本質(zhì)，80%天生、20%靠后天努力”的言論，或多或少叫人沮喪。事倍功半的潛臺詞，宣判我們的“防老抗老”總在牛角尖里碰運(yùn)氣。最新醫(yī)學(xué)研究出肌膚的“老化速度”，20% 是自然規(guī)律，80% 則受到生活方式、心情態(tài)度、保養(yǎng)習(xí)慣、外在環(huán)境的影響。

換句話說，我們雖然不能改變“老化”的事實(shí)，卻有比“自然規(guī)律”多4倍的能力“延緩老化”。事半功倍、少勞多得的美事，尤如替“積極防老，主動抗老”打了一針強(qiáng)心劑。

明知“皺紋也可以很美麗”是一種安慰，但是聽了卻很安心。安心以后皺紋也就越生越多了。這其實(shí)是一種惡性循環(huán)，為了避免掉進(jìn)這樣的騙局里，我們要舍棄成熟美的幻想，應(yīng)該努力的是擁有一張年輕的臉，這是可以做到的。

家庭、事業(yè)、環(huán)境的壓力，挑戰(zhàn)心理抗壓能力，再得天獨(dú)厚的青春容顏，都會垮下陣來。要有防老的積極性，也得有抗老的具體措施。從肌膚、整形、健康的全方位專家建議，如下：

　　紐約金牌整容醫(yī)師Gerald Imber建議：“年輕時，應(yīng)僅做最少最小的美容療程及整容手術(shù)，修整容顏，女人的容顏，幾乎永遠(yuǎn)不會達(dá)到她們母親那個年齡層，甚至永遠(yuǎn)不會有抬頭紋。”

　　重點(diǎn)建議：一般來說，30 歲以前，是女人肌膚的黃金年齡。25 歲開始，細(xì)胞再生速度，開始減慢。從25 歲以前開始防老保養(yǎng)，能將肌膚的“黃金歲月”延長到35歲以后。

　　紐約營養(yǎng)�？漆t(yī)師Jairo Rodriguez綜合近年的成功案例指出：“衰老，不是年齡問題，而是身體損耗程度。生活理應(yīng)積極開朗，事后只要充分調(diào)養(yǎng)，就能做到攻防兼?zhèn)洹?rdquo;

　　重點(diǎn)建議：

　　-多鍛練，但非劇烈運(yùn)動。

　　-去派對，但喝很少的酒，并隨即補(bǔ)充大量的睡眠。

　　-吸收明媚光線，但遠(yuǎn)離強(qiáng)烈陽光，全年候防曬，維持健康體態(tài)、自然膚色，不受傷害。