5、老板或者同事把你當(dāng)成笑柄，令你抬不起頭來(lái)，甚至覺(jué)得你會(huì)再也無(wú)法出現(xiàn)在眾人面前。情況真有如此嚴(yán)重么？還是你過(guò)于看重臉面了？不要因?yàn)樵诠�共�?chǎng)合遭遇尷尬而煩惱。你不過(guò)是個(gè)普通人。“別在乎別人怎么想”，這句話說(shuō)來(lái)容易做來(lái)難。我們都希望在別人面前表現(xiàn)得盡善盡美，但是別忘了，你的同事根本不會(huì)像你這樣在意老板的玩笑，他們很快就會(huì)把那個(gè)玩笑忘得一干二凈，最多不過(guò)是暗自慶幸自己沒(méi)有成為玩笑的靶子。

　　如果你幾個(gè)鐘頭以后還是陷在灰暗的情緒中無(wú)法自拔，可以試著將自己的氣憤化為更有意義的思考。比如：想一想今后再遇到類(lèi)似的情況怎么處理�；蛟S，你可以用坦然一笑回敬老板的笑話，然后說(shuō)“沒(méi)錯(cuò)，確實(shí)可笑”，向所有人表明你未被嘲弄。

　　不要被急于挽回面子的想法沖昏了頭腦，它會(huì)影響你的理性思維。你越是執(zhí)著于解釋?zhuān)�你鬧的笑話越讓人印象深刻。除非你想成為更多人的笑柄，否則還是盡快把它拋在腦后吧。

　　6、全職媽咪總有許多的無(wú)可奈何，盡管有時(shí)你會(huì)因?yàn)轭櫞耸П硕鴮?duì)孩子照顧不周，也不意味著你該從家里“下崗”。

　　今天輪到你為孩子的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)提供點(diǎn)心了，但是因?yàn)楣ぷ魈�忙，只得到超市隨手抓了一些薯片和糖果。當(dāng)你把這些食品拿出來(lái)以后，另一位媽媽提出你買(mǎi)的都是些垃圾食品。你雖然明白是她的反應(yīng)太夸張了，但還是感覺(jué)在大家面前被人嘲笑太丟面子。

　　現(xiàn)在你一定在想自己是世界上最差勁的媽媽吧？我們總是給自己很大壓力，努力成為最完美的父母，因?yàn)槲覀兿Ｍ麑⑹澜缟献蠲篮玫亩挤瞰I(xiàn)給我們的孩子。當(dāng)另一位母親指責(zé)你的某些做法時(shí)，她的言語(yǔ)就會(huì)觸痛你的內(nèi)心不安。

　　這種時(shí)候，應(yīng)該提醒自己，你并沒(méi)有犯什么十惡不赦的大罪，只不過(guò)是給孩子們帶了些糖果罷了。然后把你認(rèn)為自己是好媽媽的理由統(tǒng)統(tǒng)列出來(lái)，可以事無(wú)巨細(xì)，比如，擁抱孩子們或者告訴他們你愛(ài)他們。記住，你不必成為完美母親。你的孩子生活完整嗎？你關(guān)心他們嗎？你有沒(méi)有為他們準(zhǔn)備好食物，即使有時(shí)候并非百分之百營(yíng)養(yǎng)配餐？如果答案是肯定的，那么你已經(jīng)做得很好，應(yīng)該對(duì)自己有信心。

　　7、有時(shí)候，生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己，何必因?yàn)樗�人的失誤或惡劣態(tài)度而令自己郁郁寡歡呢？

　　醫(yī)院的收銀員多收了費(fèi)用，當(dāng)你指出她的錯(cuò)誤時(shí)，她立刻尖酸刻薄起來(lái)，結(jié)果雙方?jīng)_突驟然升級(jí)。你氣憤不已，心中暗想今后再也不來(lái)這家醫(yī)院了。

　　遇到這種事，事后很容易產(chǎn)生諸如“我應(yīng)該說(shuō)……”或“我為什么沒(méi)有……”之類(lèi)的想法。這不難理解。我們都認(rèn)為自己應(yīng)該可以成熟地處理好這種情況，一旦未能扮演好自己的角色，我們就會(huì)發(fā)怒。但是，老是想著自己“本應(yīng)該”處理好當(dāng)時(shí)的狀況，不停地責(zé)備自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)給自己增添更多的壓力。相反，你應(yīng)該用其它字眼代替那個(gè)你嘮叨了無(wú)數(shù)次的“本應(yīng)該”??告訴自己，沒(méi)關(guān)系，我當(dāng)時(shí)已經(jīng)盡了最大努力。在腦子里不斷強(qiáng)化這個(gè)概念，就像哼唱小孩子的搖籃曲那樣。你甚至可以掐掐自己的手臂，有時(shí)候那樣反而能讓你平靜下來(lái)。

　　等你感覺(jué)情緒好點(diǎn)兒了，別忘了做出選擇。你可以選擇永遠(yuǎn)不再光臨那家醫(yī)院，然后重新尋找其他的醫(yī)生。當(dāng)然，你也完全可以不計(jì)前嫌仍然到原來(lái)的醫(yī)生那里就醫(yī)。當(dāng)你對(duì)自己說(shuō)，“上帝呀，我還得到那兒去，那種遭遇太可怕了！”你肯定覺(jué)得全身不自在；但是如果你換一種說(shuō)法，“我還是選擇到那兒去看病，開(kāi)始可能會(huì)有點(diǎn)不舒服，但一切會(huì)好起來(lái)的”，主動(dòng)權(quán)就在你手里了，別扭的感覺(jué)就會(huì)大大減少。

　　最后，提醒自己，在這件事情上最懊惱的應(yīng)該是那個(gè)收銀員，而不是你！是她表現(xiàn)得不夠?qū)�業(yè)。如果你滿(mǎn)意你的醫(yī)生，那么和醫(yī)院里其他的員工打交道就并非什么難事。你只需對(duì)她們微笑，然后告訴自己“我可是很重要的人物呢”，就會(huì)感覺(jué)好多了。