日前，法國科學(xué)家的最新研究結(jié)果顯示，睡眠是最經(jīng)濟實惠的減肥方法。法國國家健康與醫(yī)學(xué)研究院的科學(xué)家們在本國居民中進行的一項調(diào)查顯示，如果一個人連續(xù)兩天平均只睡4個小時，其體內(nèi)負(fù)責(zé)饑餓感的荷爾蒙ghrelin就會增加近一倍，而調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪含量和食欲的荷爾蒙leptin就會相對減少。
 
　　同時科學(xué)家們還強調(diào)稱，睡眠不足導(dǎo)致的兒童肥胖癥有加劇之勢，因為92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。約翰·霍普金斯大學(xué)彭博公共衛(wèi)生學(xué)院的科學(xué)家們稱，哪怕是每天多睡一個小時，兒童肥胖癥的發(fā)病率就會降低9%。