快速減肥型的治療良策

　　治療良策：

　�、贉p肥目標(biāo)合理。確實(shí)需要減肥時(shí)，給自己制訂一個(gè)雖然慢但副作用小且不易反彈的減肥計(jì)劃，以少食多動(dòng)為原則，目標(biāo)定為一個(gè)月減重１～２千克。②飯前喝湯。一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、糊辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。③紅花暖宮蛋。取雞蛋１個(gè)，打一個(gè)口，放入藏紅花１。５克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，１天吃１個(gè)，連吃９天，然后等下一次月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服３～４個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　空調(diào)吹風(fēng)型

　　不少女性愛將辦公室的空調(diào)溫度調(diào)得過低，殊不知，此時(shí)子宮正在受著寒冷的空調(diào)風(fēng)的折磨，你又有多少熱量經(jīng)得起這樣消耗呢？不知不覺中，寒氣侵入身體，宮寒就不遠(yuǎn)了。

　　空調(diào)吹風(fēng)型的治療良策

　　治療良策：

　　在辦公室備外套或披肩。比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，它也可以護(hù)住你的肩膀。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是必需的，可防寒從腳下生。②別坐在空調(diào)下面。如果座位挪不開，就要多準(zhǔn)備一條小絲巾，別讓風(fēng)直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對(duì)空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部，比迎風(fēng)對(duì)人體造成的傷害更大。③別在辦公室午休。睡眠時(shí)毛孔舒張，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調(diào)房待滿８小時(shí)，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。