世界上沒(méi)有那個(gè)女人希望在自己的臉上看到皺紋，但是不管你愿不愿意，它都會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。我們所能做的就是讓它晚一些來(lái)。讓身體年輕的方法習(xí)慣有很多，但是重要的是要堅(jiān)持。讓我們一起來(lái)做一個(gè)美麗小女人吧！ 打開(kāi)熟女變玉女的錦囊一同來(lái)看看吧：

熟女變玉女招式一：一生之計(jì)在于晨

 

　　當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始衰老的時(shí)候，最開(kāi)始衰老的部位是腸道，而腸道衰老帶來(lái)的最直接的問(wèn)題就是便秘。你需要：

　　1 早上起床，喝一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水，不但可以補(bǔ)充水分，還可以排宿便、清毒素。

　　2 一定要吃早餐。在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，有利身體排毒；反之若不吃早餐成習(xí)慣，就可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘。久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

　　3 另外，建議每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，縮短食物在大腸里停留的時(shí)間，防治便秘；另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時(shí)排出體外，減少腸道對(duì)廢毒物質(zhì)的吸收。