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25歲女性必看的10大抗老法則

 

抗老法則8、參加有氧運動

適當?shù)倪\動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán),有助于細胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。