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花生鹵豬蹄   
 

 
  材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

  作法:   

  1.將花生洗凈,備用。   

  2.豬蹄切半并入水氽燙,再撈起洗凈,備用。    

  3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。   

  4.最後加入適量的鹽即可。   

  專(zhuān)家的叮嚀 花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!