婦科疾病是困擾很多女性的問題，預(yù)防婦科疾病也不是什么難事，食物就是個(gè)好的方法。營(yíng)養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充如下食物，有助女性遠(yuǎn)離婦科病。 下面就是可以有效預(yù)防婦科病的12種食物：
預(yù)防婦科病的食物九：香蕉
香蕉可以預(yù)防痛經(jīng)。
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
預(yù)防婦科病的食物十：含鎂食物
含鎂的食物可以有效緩解女性偏頭痛。
好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
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必讀：12種預(yù)防婦科病的食物