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女性保健活力常在6個步驟（組圖）


　　3.保持樂觀的心態(tài)

 
　　經(jīng)常笑口常開，因為笑對增強免疫系統(tǒng)有奇效，既能消耗熱量，又能調(diào)節(jié)心情。即使在幾乎沒有希望的情況下也要堅信：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。
       4.每天沿樓梯上下200梯

　　每天沿樓梯上下200梯左右，這樣能讓你保持精神煥發(fā)。

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