4、基礎(chǔ)體溫法

每天清早醒來，在沒有任何活動(dòng)時(shí)，立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎(chǔ)體溫”。把每天測得的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往高于36.5攝氏度。即一個(gè)月中，出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線，這個(gè)雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由于兩個(gè)卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個(gè)月，才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。

5、月經(jīng)倒退14天計(jì)算法

女性在排卵過程中會(huì)產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜迅速充血增厚，為受孕提供營養(yǎng)豐富的“溫床”。一般9天后如果沒有受孕，子宮內(nèi)膜就會(huì)從子宮壁上脫落下來，造成出血，這就是月經(jīng)。子宮內(nèi)膜的脫落過程一般需要5天時(shí)間，通常情況下，在排卵后的第14天就會(huì)有月經(jīng)。據(jù)此，月經(jīng)規(guī)則的女性只要從下次月經(jīng)開始那天倒退計(jì)算14天就可算出排卵期。

6、乳頭觸痛法

女性們有一個(gè)體會(huì)，就是有時(shí)候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時(shí)會(huì)感到疼痛。這是因?yàn)�，乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

7、B超監(jiān)測法

通過B超檢查，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)看到卵泡從小到大排出來的過程。這個(gè)方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的。