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走出八大誤區(qū) 才能獲健康(組圖)


  誤區(qū)八:多吃魚(yú)有營(yíng)養(yǎng),無(wú)害

 
  正解:魚(yú)是有營(yíng)養(yǎng),但有些魚(yú)還是會(huì)給人們心臟帶來(lái)危害

  健康小貼士:美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)布隆伯格公共健康學(xué)院的研究人員稱,出于健康的考慮,人們最好從現(xiàn)在開(kāi)始就停止吃旗魚(yú)、鯖魚(yú)和鯊魚(yú),因?yàn)樗麄冞M(jìn)行的一項(xiàng)研究表明,這些魚(yú)的汞含量很高,食用這些魚(yú)給心臟帶來(lái)的害處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)益處。而原先人們一直認(rèn)為這些魚(yú)所含有的歐米加-3魚(yú)油可以用來(lái)抑制心臟病。除了上述魚(yú)類(lèi),一些新鮮的以及冰凍的金槍魚(yú)、青槍魚(yú)和紅甲魚(yú)也最好少吃,因?yàn)檫@些魚(yú)的汞含量也達(dá)“中等水平”。多吃那些魚(yú)油含量高,但汞元素含量低的魚(yú)類(lèi),比如說(shuō)三文魚(yú)。