首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會(huì)在未來一兩天帶來一系列行為？你會(huì)做些什么來消除這種焦慮？它會(huì)一項(xiàng)項(xiàng)地發(fā)展下去嗎？如果不是，這是無效的焦慮。
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“七種武器”打敗焦慮 （組圖）
首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會(huì)在未來一兩天帶來一系列行為？你會(huì)做些什么來消除這種焦慮？它會(huì)一項(xiàng)項(xiàng)地發(fā)展下去嗎？如果不是，這是無效的焦慮。