人從出生開始就意味著存在，于是就多了一份責(zé)任和義務(wù)，我們應(yīng)該對自己的健康負(fù)責(zé)，我們應(yīng)該很好的去關(guān)注吧，人生的不同階段，賦予了女性不同的角色。美國《女性健康》雜志近日撰文提醒，不同年齡段的女性，關(guān)注的健康重點也有所不同

10—20歲：骨骼

處于這個年齡段的女性，正是發(fā)育的特殊時期，同時也是長個子的黃金階段。

這個時期應(yīng)特別重視骨骼的生長和強硬度，骨骼生長得好，體質(zhì)就強健，如果錯過了這段時間，就無法彌補了。所以在這個時期內(nèi)，女性應(yīng)特別注意營養(yǎng)的均衡，多吃一些含鈣高的食物，比如魚蝦、雞蛋、豆制品和奶類，平時多參加一些對骨骼生長有利的運動，如跳繩、游泳、籃球等。

20—30歲：乳房

這是女性發(fā)育成熟并完善的時期，也是女性第二性征———乳房最為突出健美的階段，因此要特別注意保健。建議佩戴文胸要松緊度適當(dāng)，千萬不能勒得太緊;多做擴(kuò)胸運動或俯臥撐;堅持早晚適當(dāng)按摩乳房，以促進(jìn)神經(jīng)反射，改善腦垂體的分泌，避免乳房疾病;不能一味追求苗條而盲目節(jié)食，適量攝入含蛋白質(zhì)的食物，能增加胸部脂肪，抵抗疾病，保持乳房豐滿