裸睡都有什么好處？現(xiàn)代人生活很繁忙，神經(jīng)緊張、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身緊繃的神經(jīng)完全放松，達到真正休息的自在境界。他認為，有些很保守的人不敢看自己的器官，如果學會坦然面對自己的裸體，才能達到真正自在的地步。

不穿內(nèi)衣褲睡覺有以下五點好處：

一、血液循環(huán)達到完全放松，使肢體更舒適。

二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。

三、避免內(nèi)衣褲成為霉菌孳生的溫床。

四、有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)。

五、消除疲勞，放松肌肉的緊繃。

專家認為，裸睡對一些男性不育癥患者是有利的。他說，不育患者有些是精子活動度差導致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關(guān)，一般人陰囊的溫度應比人體低2至3度。但如果患者穿內(nèi)褲較緊，內(nèi)褲緊貼人體，陰囊內(nèi)溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜間應徹底放松對陰囊的束縛，就是在白天，也應穿寬松的內(nèi)褲，避免加重對陰囊內(nèi)精子活力的影響。我國古時和現(xiàn)在農(nóng)村大部分地區(qū)，穿大襠褲的習慣，實際是對人體生育機能的一種保護。

一些美容刊物也持相同的觀點：裸睡是健康、自在、衛(wèi)生而且性感的，可以讓人有無拘束的自由快感。不單可以產(chǎn)生全身放松的感覺，更利于血液循環(huán)、增強皮腺和汗腺的分泌，促進皮膚的排泄和再生。還可以促進神經(jīng)的調(diào)節(jié)、增強適應免疫和消除疲勞，并可增加夫妻間性愛的次數(shù)。另外，裸睡的通透作用，對一此皮膚病和婦科疾病有促進痊愈的功效。

專家認為，裸睡對婦科病的益處可能有一些，但微乎其微。因為睡覺的時間畢竟只有8小時左右，大部分時間人的肌膚并不能赤裸著。在婦科病中，由于環(huán)境潮濕、不透氣而造成的疾病，最常見的是霉菌性陰道炎。霉菌在干燥、通風的環(huán)境中很難生存，女性如果為了預防霉菌性陰道炎，僅靠裸睡是不能解決所有問題的，必須在平時就避免穿不透氣的緊身衣，貼身內(nèi)衣要穿棉制品，要寬松不要緊繃。而且內(nèi)衣要常洗、常換、常晾曬，這樣才能避免霉菌性陰道炎的發(fā)生。

裸睡壞處：

1. 道德問題，不影響他人就不存在道德問題，有的人一提起裸、性，就往歪里想，反而令人覺得不可思議;

2. 衣服并不比被褥干凈多少，注意一下衛(wèi)生就是了。

3. 許多朋友提的遇緊急情況能快速起身的問題，的確應注意，我的經(jīng)驗一要注意門窗，二要備好易上身的內(nèi)衣、睡袍。