不是我們不愛美，但有時不經(jīng)意的一些習慣卻在損傷我們的皮膚、侵害我們的身體，讓我們快速變老�；蛟S這些行為在我們眼里還是個好習慣呢，希望下面這篇文章對你有用。

1、長期用冷水刷牙

資料表明：人的牙齒最適應35～36.5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其它牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源就在“涼水刷牙”的習慣上。

2、身體總處于缺水狀態(tài)

水是人體重要的組成成分，而且各種新陳代謝反應都離不開水。身體輕微缺水會導致疲勞，因為缺水時血流量減低，而這時心臟不得不增加跳動的次數(shù)和力度以確保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的時候才喝水。

3、“從一而終”的床墊

每個季度要清理一次床墊，每年至少要有一次把床墊晾曬2小時。床墊臟了，要用肥皂和清水洗滌，不要用汽油或清潔劑。而且每使用半年后要將床墊的前后位置調換一下。保持這個良好的習慣，才能讓我們的脊椎保持年輕。

4、香水造成的美麗傷害

香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學成分，在陽光照射下可能分解出有害物質，使皮膚灼痛、出疹甚至發(fā)炎。所以在噴香水時盡量避免直接噴在皮膚上過多，噴在衣服上也同樣可以香氣襲人。

5、忽視早餐

科學的進食原則應該是：早餐要吃得像個國王，午餐要吃得像個王子，晚餐要吃得像個乞丐。早餐是一天最重要的一餐，是消化系統(tǒng)開始新的一天工作美好的開始，所以早餐不僅要吃，還要吃得豐盛。